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육금성
초보
2021.05.07 16:46
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지치네요ㅠㅠ
나름 주말 등산, 매일 12,000보 이상, 유산소 40분, 근력 20분, 1일 2식 한다고 하는데 너무 더디게 빠지고 지칩니당ㅠㅠ
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육금성
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· 06월 01일( 운동 80kcal)
· 05월 12일( 운동 462kcal)
· 식단의 중요성
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삶은계란 다이어트 + 유산소 운동 7일차: -3.6kg
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