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  • hannidiet
  • 초보2021.05.11 20:4329 조회0 좋아요
05월 11일( 운동 922kcal)

운동 922kcal
런닝머신 달리기
(7.5㎞/h, 40분)
290kcal
크런치
(3세트, 60회)
18kcal
레그레이즈
(3세트, 45회)
21kcal
레그프레스
(5세트, 100회)
70kcal
와이드 스쿼트
(5세트, 100회)
44kcal
덤벨 데드리프트
(5세트, 100회)
47kcal
이너싸이 머신
(3세트, 60회)
7kcal
랫풀다운머신
(3세트, 60회)
25kcal
트레드밀 속도 2MPH 경사 30%
(보통으로, 35분)
400kcal

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