- howlong.....
- 정석2016.02.29 11:2140 조회0 좋아요
02월 28일 (음식 697kcal, 운동 760kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
697/ 1212
760/ 202
성공
(1074)
아침식사 : 3kcal (0.43%)
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
점심식사 : 317kcal (45.48%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
| 닭찜 (1/2인분, 97g) | 153kcal |
| 떡볶기 (1/4소접시, 27g) | 56kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 미역 불린것 (1/2소접시, 50g) | 14kcal |
저녁식사 : 102kcal (14.63%)
밥하퍼 동영상 넘힘들다 다리가 후덜덜
| 검은콩 삶은것 (1/4인분, 12g) | 25kcal |
| 미역 불린것 (1/2소접시, 50g) | 14kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 100g) | 32kcal |
| 초장 (1/4종지, 7g) | 10kcal |
| 김 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
간식 : 275kcal (39.45%)
| 쌀튀밥 (1/4봉지, 57g) | 198kcal |
| 아몬드 (3개, 3g) | 21kcal |
| [카스]캔맥주 (1/4캔, 48ml) | 20kcal |
| 육포 (1/4소접시, 10g) | 36kcal |
운동 : 760kcal
| 런닝머신 달리기 (25분) | 151kcal |
| 런닝머신 걷기 (35분) | 124kcal |
| 태보 (50분) | 325kcal |
| 밥하퍼동영상 (30분) | 160kcal |
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