약 7개월간 결과입니다-
역시나 정석은 배신 하지 않아서 좋아요
시간은 걸리지만 아프면서 빠지는 건 이제 죽어도 싫거든요
빈혈, 저혈압 등으로 쓰러지고 어지럽고...
근육량은 그대로고 체지방이 많이 빠졌습니다
단백질도 부족하고 기초대사량도 부족했는데
대체로 다 정상범위에 올라섰어요-
허벅지는 틈이 많이 생겼지만 아직도 안쪽에
살이 붙네요 ㅠㅠ
1년 계획이고, 다이어트는 두번째고 건강이 첫번째지만 어쨌든
몸에 이렇게 티가 나니깐 너무 좋습니다!
날도 더운데 수분 섭취 잘 하시고 건승하세요-!
5키로 더 감량하고 근육질몸매로 빵빵하게 만드는게 목표네요-!