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Q.식단조절 꼭 해야하나요?

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

운동만 하다 다시 다신을 다운받고 칼로리 계산하며 먹고 있습니다.. 너무 힘드네요 매번 칼로리 계산에 더 스트레스 받는것 같은데, 식단조절은 꼭 해야하는걸까요. 마음껏 먹고 운동하면 살빼긴 힘들겠죠?

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80점맘
05.14 07:30
꼭 병행하셔야 살빠져요~ 운동만하고 식단조절안하면 건강한 돼지된다고 누가 그러던데요~~ 주변에 운동량을 엄청 많이 하고 식단조절 안하신분 봤는데 3~4개월동안 10키로 정도 빼긴 하셨던데요. 자기몸무게의 10퍼 정도였고, 그이후론 더 안빠지더라구요. 병행해야만 목표치로까지 더 빼기도 하고 요요도 쉽게 안오는 체질로 바꿀수있어요
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