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  • Lily#JJ
  • 정석2021.05.27 05:22118 조회0 좋아요
5월25일 6일차

점심 약속이 있어서 과식했어요ㅜㅜ
오늘 저녁 단식 후라도 체중변화없을까봐
두려워요
이럴땐 어느정도까지 단식하고 어느정도 유산소운동을 해줘야 체중변화가 있을까요?ㅜㅜ
정말 꾸준히 한다는건 대단하신거같아요
그래도 시작 일주일만에 체중변화 있는것만으로도 넘 행복해요
저녁단식 과 금주
그리고 나의 젤 큰문제인 군것질이었는데..
정말 많이 줄었답니다
단식후 과자가 막 먹고싶고 하는 현상이 좀 줄었어요
한달후엔 어떨지..꾸준히 한번 해보겠습니다

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다신
  • 다산댁
  • 05.27 06:38
  • 금주와 군것질 줄이는것만이라도 반은 성공이네요ㅎ
    꾸준히 하시면 분명 좋은 결과 있으실거예요
    화이팅~^^
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정석
  • Lily#JJ
  • 05.28 02:11
  • 감사합니다
    금주는 이젠 버틸만한데..
    달달한 군것질은 진짜 힘드네요
    살 안찌는 과자없을까요 ㅎㅎ
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