- 오리날자
- 초보2016.02.29 23:4572 조회1 좋아요
02월 29일 (음식 1334kcal, 운동 406kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1334/ 1633
406/ 272
성공
(433)
아침식사 : 554kcal (41.53%)
| [아웃백스테이크하우스] 부시맨브레드 (1봉, 95g) | 300kcal |
| [CJ] 백설올리고잼 베리믹스 (1큰술, 20g) | 49kcal |
| 버터 (1큰술, 10g) | 75kcal |
| [CU 우유] 흰우유 (1팩, 200ml) | 130kcal |
점심식사 : 780kcal (58.47%)
| 곶감 (1개, 32g) | 75kcal |
| 해물볶음밥 (1인분, 400g) | 705kcal |
운동 : 406kcal
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (20회) | 10kcal |
| 런지(세트) (20회) | 32kcal |
| 줄넘기(세트) (300회) | 24kcal |
| 버피테스트(세트) (20회) | 60kcal |
| 와이드 스쿼트 (5분) | 30kcal |
| 암워킹 (횟수) (10회) | 100kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 150kcal |
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