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  • 아영지안맘
  • 초보2021.06.10 09:3597 조회0 좋아요
Q.PT질문이요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
얼마전에 헬스장 3개월 등록했는데 사용방법 몰라서 그냥 유산소운동만 햇는데 1달만에 포기했어요 ㅠㅠ
PT부터 10회 받고 끝나면 혼자하는게 맞는지...???
아니면 살빠질때까지 PT 쭈욱~~??? 궁금해요

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  • 아영지안맘
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다신
  • 비드어0
  • 06.10 22:07
  • 정식은~ 유산소+무산소로 체중감량하시는 것인데요.

    뭔가 빠른 결과를 보기 위해서는~
    유산소로 바짝 체중감령후에
    무산소로 근력단련하시면~
    단시간내에 목표달성이 가능한데요.

    이것이 유산소에 맞들리면~
    무산소를 안하려고 해요...ㅠㅠ
    그러면~ 살 잘찌는 체질로 바꿔져요...ㅠㅠ

    저도 목표달성은 했는데~
    유지하기가 힘드네요...
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