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- 초보2021.06.10 14:08163 조회0 좋아요
식단관리! 양조절!
다이어트는 식단 80%, 운동 20% 라고들 하죠!
저는 과자 하나를 절반만 먹고 나중에 나머지를 먹는 사람들이 신기했어요.. 보이면 다 끝장 내버려야만 하는..제가!!
➡️유아용 식판을 구입하고 그램수를 재며 다신앱에 칼로리 계산을 하며 먹기 시작하면서부터 드디어 양조절을 할 수 있게 됐어요ㅠㅠ
어떤 사람들은 강박증 생긴다 라고 말하지만,, 이렇게라도 하지 않으면 저는 식욕을 절제하지 못했을거예요.
하루하루 이런 습관을 들이다보면 양조절이 조금은 쉬워지실수도 있으실거라 믿어요ㅎㅎ
저는 과자 하나를 절반만 먹고 나중에 나머지를 먹는 사람들이 신기했어요.. 보이면 다 끝장 내버려야만 하는..제가!!
➡️유아용 식판을 구입하고 그램수를 재며 다신앱에 칼로리 계산을 하며 먹기 시작하면서부터 드디어 양조절을 할 수 있게 됐어요ㅠㅠ
어떤 사람들은 강박증 생긴다 라고 말하지만,, 이렇게라도 하지 않으면 저는 식욕을 절제하지 못했을거예요.
하루하루 이런 습관을 들이다보면 양조절이 조금은 쉬워지실수도 있으실거라 믿어요ㅎㅎ
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