보통 걷기 (가볍게, 35분) | 300kcal |
계단오르기 걷기 (가볍게, 10분) | 63kcal |
플랭크 (보통으로, 90초) | 6kcal |
니푸쉬업 (보통으로, 1분) | 6kcal |
스쿼트 (1세트, 30회) | 7kcal |
함께 읽으면 도움되는 글