- 반복습관
- 초보2021.06.28 13:16280 조회0 좋아요
헬린이 헬스 18일차 기록(몸무게 약 -7kg 체지방 약-5kg 근육량+0.3)
ㆍ헬스장 끊고 pt없이 혼자 무식하게 꾸준히 운동하는중
ㆍ식단은 나름하지만 1주일에 한 번씩 치팅데이로 먹고싶은거 다먹기는 하는중
ㆍ몸무게는 운동후 샤워하고 잰 걸 기준으로 해서 bmi측정과 몸무게 차이는 존재함
(방금 샤워하고 재니 78.6이 됬네요.)
나름 잘하고 있는중이라 생각중입니다.
ㆍ식단은 나름하지만 1주일에 한 번씩 치팅데이로 먹고싶은거 다먹기는 하는중
ㆍ몸무게는 운동후 샤워하고 잰 걸 기준으로 해서 bmi측정과 몸무게 차이는 존재함
(방금 샤워하고 재니 78.6이 됬네요.)
나름 잘하고 있는중이라 생각중입니다.
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