- 건빵1214
- 입문2021.07.05 11:3234 조회0 좋아요
07월 01일 (음식 1153kcal, 운동 291kcal)
- 음식
- 운동
1153/ 1135
291/ 189
성공
(84)
아침식사 : 364kcal (31.57%)
| 통밀빵(통밀100%) | 133kcal |
| 시금치 | 13kcal |
| 계란프라이 | 178kcal |
| 송이토마토 | 14kcal |
| 사과 | 26kcal |
오후 간식 : 292kcal (25.33%)
| [칼로바이] 퍼펙트 파워 쉐이크 초코맛 | 162kcal |
| 우유 | 130kcal |
저녁식사 : 497kcal (43.10%)
| 양배추 | 20kcal |
| 당근 | 10kcal |
| 양파 | 11kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
| 귀리밥 | 176kcal |
| [하림] 훈제닭가슴살 | 115kcal |
| 연두부 | 70kcal |
| 아삭이고추 | 6kcal |
운동 : 291kcal
| 런닝머신 달리기 | 181kcal |
| 헬스 | 110kcal |
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