03월 01일 (음식 2112kcal, 운동 800kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
2112/ 1621
800/ 270
아침식사 : 417kcal (19.74%)
토마토 (1개, 190g) | 26kcal |
쌀밥 (1인분, 170g) | 253kcal |
김 (1회분, 100g) | 19kcal |
땅두릅나물 (1회분, 100g) | 14kcal |
목이버섯 (1회분, 10g) | 26kcal |
초고추장 (1종지, 21g) | 46kcal |
배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
멸치 자건품중 (1회분, 10g) | 23kcal |
저녁식사 : 830kcal (39.30%)
토마토 (1개, 140g) | 19kcal |
쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
삼겹살 (1회분, 200g) | 662kcal |
간식 : 165kcal (7.81%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |