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  • 박경보
  • 입문2021.07.09 00:5051 조회0 좋아요
07월 08일 (음식 1558kcal, 운동 615kcal)
-6kg 화이팅

  • 음식
  • 운동

1558/ 1537

615/ 256

성공
(338)

아침식사 : 196kcal (12.58%)

[일동] 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방 65kcal
[세븐일레븐] 감동란 131kcal

오전 간식 : 71kcal (4.56%)
건자두 66kcal
[레모나] 결콜라겐 5kcal

점심식사 : 559kcal (35.88%)
소불고기 326kcal
곤약밥(쌀5:곤약5) 137kcal
콩나물무침 38kcal
부추김치 26kcal
돼지고기김치찌개 32kcal

오후 간식 : 382kcal (24.52%)
[스타벅스] 별미견과 177kcal
[스타벅스] 바닐라크림 콜드브루 125kcal
[크래프트] 오레오 웨하스 스틱 초코 80kcal

저녁식사 : 350kcal (22.46%)
[삼립] 토종효모 로만밀 통밀식빵 110kcal
[파리바게뜨] 단백질 듬뿍 로스트 치킨샐러드 240kcal

운동 : 615kcal
요가 75kcal
보통 걷기 410kcal
커브스 순환운동 130kcal

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