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  • 여름엔자전거
  • 정석2014.07.11 08:43248 조회0 좋아요
Q.물 마시는 거 질문요...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 다이어트 전에는 500 미만으로 마셨어요.
시작 후 앱에 2500은 마시라고 되어 있어서 ...
노력 한다는게 평균 1500 정도 입니다...
물을 많이 마시면 다이어트에 어디가 도움이 되나요?
그리고 4~5리터 마시는 분도 계시던데 얼마나 마시는게 좋을까요?
너무 많이 마셔도 문제 생긴다고 들어서요...

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댓글 (9)

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정석
  • 조선호박
  • 07.11 18:57
  • 저도2리터 마십니다. 물은 대장이좋아해서 다이어트중이라면 많이드셔야 변비 없어집니다.그리고 주름없는 얼굴 얼굴에 트러블 반생기고요^^2리터가 부담스러워서 블랙커피를 타서 보리차처럼 마시고있어요~
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입문
  • 4라다
  • 07.11 18:01
  • 저는 틈틈히 마셔요
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정석
  • 긍정의다이어터
  • 07.11 13:10
  • 4,5리터는 너무 많이 마시는듯하네요~전 2리터에서 3리터정도 마시는데,.물도 너무 마시면 물중독된다고 하더라구요^^
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정석
  • 커피향12121212
  • 07.11 11:54
  • 저는 배고플때마다 마셔요
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정석
  • 내가 짊어질 책임
  • 07.11 11:30
  • 솔직히 그냥 목마를 때 마시거나 마시고 싶을 때 마시는게 답인거 같아요.
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정석
  • 여름엔자전거
  • 07.11 10:53
  • 권장량이 2리터인가요? 마시긴 마셔야 겠군요.
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다신
  • 미친개
  • 07.11 09:27
  • 주목적이 무엇인가요?다이어트 때문에 일부로 마시나요? 물은 우리몸의 필수 영양소중에 하나입니다
    요즘같은 날씨 운동을 하신다면 당연히 평균이상보다 마셔주는건 좋은데 무턱대고 많이 마시면 탈라요 체온유지에 꼭 필요한게 물이고 그 무서운 탈수방지를 위해 물마셔야죠
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정석
  • 다이어트인생
  • 07.11 08:53
  • 전 많이 마시면 속이 불편해서 권장량대로 먹지않습니다 대신 토마토같은 걸 먹는 편입니다 체질에 따라 다르기 때문에 무조건 권장량을 따르지 않아도 괜찮을거 같습니다
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초보
  • 지금도도전중
  • 07.11 08:51
  • 저도 물이 하는 역할에 대해서 궁금해요
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