- 하체깡패
- 지존2021.07.16 10:0565 조회0 좋아요
■최종목표40kg
최종목표에 바로 도달하기엔 무리다.
그래서 총 3단계로 나눠서
목표를 정하고 실시한다.
1차목표■55kg--50kg
2차목표■50kg--45kg
최종목표■45kg--40kg
일단 5kg씩 빼기로 계획,식단과 가벼운 운동으로.
그래서 총 3단계로 나눠서
목표를 정하고 실시한다.
1차목표■55kg--50kg
2차목표■50kg--45kg
최종목표■45kg--40kg
일단 5kg씩 빼기로 계획,식단과 가벼운 운동으로.
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