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  • sun^^
  • 입문2021.07.16 18:4315 조회0 좋아요
07월 16일( 저녁식사 254kcal)
저녁 254kcal 18:34
탄수화물(7.5%) 21.60 / 287g
단백질(56.3%) 29.30 / 52g
지방(13.6%) 6.00/ 44g
2-4 회(얇은것 11g 20점)
(1회, 104g)
132kcal
채소-상추(식당 14장, 집10장, 식이섬유 3.7)
(1회, 100g)
23kcal
채소-깻잎(11장=24g, 식이섬유 5.7)
(1회, 30g)
13kcal
반찬1-배추김치(식이섬유 1.06)
(1회, 100g)
26kcal
반찬2-애호박볶음(식이섬유 1.21)
(1회, 30g)
18kcal
1-4 구황작물-삶은 감자(식이섬유 2.0)
(1회, 56g)
42kcal

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