- sun^^
- 입문2021.07.16 19:078 조회0 좋아요
07월 16일( 저녁식사 1008kcal)
저녁 1008kcal 18:34
탄수화물(50.0%) 143.50 / 287g
단백질(84.8%) 44.10 / 52g
지방(70.5%) 31.00/ 44g
| 2-4 회(얇은것 11g 20점) (1회, 104g) | 132kcal |
| 채소-상추(식당 14장, 집10장, 식이섬유 3.7) (1회, 100g) | 23kcal |
| 채소-깻잎(11장=24g, 식이섬유 5.7) (1회, 30g) | 13kcal |
| 반찬1-배추김치(식이섬유 1.06) (1회, 100g) | 26kcal |
| 반찬2-애호박볶음(식이섬유 1.21) (1회, 30g) | 18kcal |
| 1-4 구황작물-삶은 감자(식이섬유 2.0) (1회, 96g) | 72kcal |
| 간식-무설탕 핫초코 (1회, 10g) | 15kcal |
| 참 크래커 우리밀(1개=3.5g) (1회, 100g) | 454kcal |
| 빠다코코낫(1개=4g) (1회, 50g) | 255kcal |
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