다이어트

Q.약속 있는 날은 다들 어떻게 하시나요?

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

다이어트를 결심하면서 제일 고민되는 부분이 친구들과의 약속 특히나 외식하고 술 마시는 약속을 아예 일절 잡지를 말아야 하는건지
만약 잡으면 어떻게 너무 분위기 망치지 않고 적당한 선에서 먹을지가 고민이에요.. 다들 이 부분에선 어떻게 하시나요?

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80점맘
08.17 19:56
약속있는 날은 아침,점심 먹는양을 확 줄였구요. 약속 가서도 안주양은 너무 많이 먹지않도록 주의했어요. 먹기는 계속 먹되 조금씩 먹어서 친구들에게는 수시로 먹는듯 보이게끔 했구요. 가급적 튀긴음식류를 피하고 단백질류 메뉴있는 식당으로 유도해서 갔어요. 다음날엔 운동량도 늘려줬구요
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