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  • 정석2016.03.02 22:4333 조회0 좋아요
03월 02일 (음식 687kcal, 운동 758kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

687/ 1176

758/ 196

성공
(1052)

점심식사 : 342kcal (49.78%)
[오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1봉, 200g) 206kcal
삼호부산어묵사각 (1장, 40g) 66kcal
[매일유업] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 90g) 70kcal

저녁식사 : 259kcal (37.70%)
삼호부산어묵사각 (2장, 80g) 132kcal
[풀무원] 어린잎 아메리칸샐러드 (2회분, 220g) 27kcal
[매일유업] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 90g) 70kcal
대추토마토 (10개, 200g) 30kcal

간식 : 86kcal (12.52%)
비타하임 발포비타민 (2정, 9g) 10kcal
구운란 (1개, 50g) 76kcal

운동 : 758kcal
에어로빅 (50분) 250kcal
헬스 (60분) 231kcal
러닝머신 걷기 (40분) 150kcal
보통 걷기 (60분) 127kcal

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