- 고비가공
- 입문2021.09.08 13:57106 조회0 좋아요
09월 07일 (음식 1324kcal, 운동 362kcal)
21일차 8키로 감량.
인바디를 쟀는데 근력 손실이 심하고 체지방은 별로 줄어들지 않았다...
인바디를 쟀는데 근력 손실이 심하고 체지방은 별로 줄어들지 않았다...
- 음식
- 운동
1324/ 800
362/ 292
실패
(454)
점심식사 : 1,303kcal (98.41%)
조선에서왔소
| 소 갈비살 | 552kcal |
| 된장찌개 | 132kcal |
| [임실치즈] 임실 구워먹는 치즈 | 292kcal |
| 쇠고기 안창살 | 306kcal |
| 새송이버섯 | 9kcal |
| 배추김치 | 12kcal |
오후 간식 : 21kcal (1.59%)
더벤티 아이스아메리카노 2잔
| 아메리카노 | 21kcal |
운동 : 362kcal
공복 스피닝 1시간&걷기 약 30분
| 보통 걷기 | 62kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 300kcal |
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