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  • Jinny9743
  • 초보2021.09.13 13:44120 조회0 좋아요
Q.운동 식단
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
Pt없이 -10kg목표입니다

하루에
필라테스 1시간 (학원)
타바타 30분
줌바댄스 30분
땅크부부 아랫배 운동+팔뚝운동 30분

위에처럼 운동하면 2달뒤에 10kg감량 할수 있을까요…?
식단은 닭가슴살+컬리플라워 밥 이런식 입니다!!

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  • Jinny9743
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