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  • sueejeong
  • 다신2021.09.15 14:562,776 조회8 좋아요
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버피 100개 챌린지

매일 100개의 버피테스트를 하고 있습니다. 근육이 탄탄해지고 체력이 좋아지고 있어요. 어깨 근육도 상당이 발달 되었습니다.
체중 감량보다는 체력향상을 위한 버피테스트는 추천합니다. 꾸준히 하다보면 나도 모르게 몸선이 달라질 겁니다.

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  • sueejeong
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댓글 (41)

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댓글리스트

초보
  • 또띠누나
  • 09.28 21:30
  • 저도 버피 해봐야겠어요
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다신
  • sueejeong
  • 09.29 19:37
  • 해보세요. 꾸준히 숫자를 늘리다 보면 몰라보게 달라져 있을 겁니다.
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정석
  • socooler
  • 09.28 19:12
  • 식사는 어떤식으로 하세요?
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다신
  • sueejeong
  • 09.29 19:37
  • 하루에 1700칼로리 정도 섭취하고 있고 밀가루 음식은 최대한 먹지 않아요. 밥은 귀리와 병아리콩으로 해서 먹어요. 야채 위주로 먹고 음료는 제로 음료만 먹고 과당은 먹지 않습니다.
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초보
  • falldew27
  • 09.28 17:38
  • 저도 꾸준히 할수 있는 운동을 빨리 찾아야겠어요 멋져요~
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다신
  • sueejeong
  • 09.29 19:35
  • 감사합니다.😊
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초보
  • 공쥰데여
  • 09.28 17:04
  • 저도 버피 해봐야겠네요 ㅠㅠ̑̈
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다신
  • sueejeong
  • 09.29 19:35
  • 진심 효과 좋아요. 해보세요👍
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초보
  • 나나낭낭낭
  • 09.28 16:01
  • 대단하세요..👍🏻👍🏻
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초보
  • blueskyar
  • 09.28 07:12
  • 멋져요
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