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카@echona
초보
2021.09.24 06:53
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Q.
뱃살에
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
윗몸일으키기 효과가 있나요
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카@echona
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카@qorfudfl
체중이 안 줄어요
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또뫼비우스
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다신
비드어0
09.24 20:20
줄넘기나 달리기가 도움이 큽니다...
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초보
카@echona
09.24 21:05
감사요 줄넘기하고있는데 무릎에 부담이되진 않을지...ㅠㅠ
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다신
비드어0
09.24 21:15
카@echona
^^무릎에 부담스러우시면~
점프를 낮게하셔요.
그리고, 줄넘기로 효과 보시려면~
기본 2000~3000개 정도, 1시간 하시면~
효과 보실겁니다...
200개 1세트보다는~
300개 1세트가 효과가 크고요...^^
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