안녕하세요.
오늘은 다이어트 운동 영상을 추천 해드리려해요:)

제가 작심 일주일 뿐이었지만, 그래도 효과 본 영상들을 추천해드릴게요.! 지극히 개인적인 후기입니다🙃

[에일린 - 체중 감량을 위한 파워요가]

장점 :
1. 평일처럼 운동을 여러개 하기엔 시간이 부족할 때 이 운동 하나만 해줘도 하루치 운동량을 다 채울 수 있을만큼 강도가 세서 직장인 분들이나, 학생 분들에게 좋을 것 같아요.
2. 울퉁불퉁하던 군살이 약간 정리가 됐어요.

단점 :
1. 저는 요가를 한번도 해보지않은 상태에서 무턱대고 덤벼들었더니 유연성을 필요로 하는 동작에서는 계속 쓰러질만큼 초보자 분들이 바로 따라하기에는 무리가 있는 동작이 있어요.

-> 군살 정리에 도움이 되고 바쁜 시간 속에서 하기 좋은 운동이에요. 요가를 처음 접해보시는 분들은 에일린-Lv0에서 기초를 쌓은 다음 도전해보시는 것도 좋을 것 같아요.

[삐약스핏 - 앉아서 상체운동, 8분만에 조진다]

장점 :
1. 단기간에 울퉁불퉁한 팔뚝 라인이 정리되는게 확실히 보여요.
2. 단순히 팔뚝살을 빼는 것만이 아니라 팔의 힘도 조금씩 좋아집니다.

단점 :
1. 앉아서 하는 것임에도 불구하고 꽤 힘듭니다.

-> 여름휴가 가기 전, 급하게 팔뚝살을 빼야했는데 이 운동을 하고 뽐낼 정도는 아니지만 팔뚝살을 가리기에 급급하지않아도 될 만큼은 빠졌어요. 무조건 마지막에 이 운동 하시는 걸 추천드려요.

[자세요정 - 10분 골반 교정 루틴]

이 영상은 운동이 아닌 골반 교정인데 왜 추천드리냐면
저는 다리를 꼬는 습관을 오랫동안 가지고 있어서 골반이 많이 틀어졌어요. 골반이 틀어지면 앞벅지가 나온다더라고요.
그래서 이 영상을 따라하기 시작했는데 전에 뻐근했던 느낌이 확실이 적어져서 추천드립니다.

이런 글은 처음 써봐서 허둥지둥한 말이 되었네요..

비록 끈기는 없었던 작심일주일간의 운동 루틴이었지만,
나름 단기간치고 효과가 좋았다고 생각해서 추천드리게 되었습니다.