view-top

  • 인생내내다이어트
  • 입문2021.10.12 16:17113 조회0 좋아요
Q.1년넘게 다이어트
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
원래 155/80이였는데 1년간 열심히 해서 56까지 뺏습니다 40대로 가고 싶은데 3개월째 제자리예요 운동은 매일 2-3시간씩 하고 식사량도 하루평균 800칼로리 이하로 먹고 주 치팅 1회 가지지만 이때는 일반식을 먹는거지 과식은 안합니다. 계속하면 언젠가는 빠실까요? 아니면 더 덜먹고 더 움직여야할까요?

프사/닉네임 영역

  • 인생내내다이어트
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 비드어0
  • 10.13 06:02
  • 식사량은 그대로 하시고요.
    운동량을 늘리시는걸로... 이미 많이 하시네요...ㅠㅠ

    운동순서를 바꿔서 해보셔요.
    운동이 익숙해지실 때에 정체기 옵니다.
  • 답글쓰기
다신
  • 비드어0
  • 10.13 06:03
  • 아~ 그리고, 치팅을 당분간 끊어주세요.
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동