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  • 햄블리
  • 초보2016.03.03 23:5266 조회0 좋아요
03월 03일 (음식 1300kcal, 운동 463kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1300/ 1329

463/ 221

성공
(271)

아침식사 : 276kcal (21.23%)
[파리바게뜨] 호밀식빵 (1쪽, 50g) 125kcal
야채샐러드 (1소접시, 123g) 123kcal
벨큐브 플레인 (2개, 10ml) 28kcal

점심식사 : 700kcal (53.85%)
짜장면 (1인분, 450g) 700kcal

저녁식사 : 199kcal (15.31%)

낮에 짜장면을 먹는바람에ㅜㅜ
저녁은 야채샐러드으~

오이 (1개, 210g) 18kcal
오렌지파프리카 (1개, 66g) 13kcal
[CJ] 오리엔탈드레싱 (1회분, 30g) 65kcal
야채샐러드 (1소접시, 103g) 103kcal

간식 : 125kcal (9.62%)
[파리바게뜨] 호밀식빵 (1쪽, 50g) 125kcal

운동 : 463kcal
줌바댄스 (10분) 167kcal
스트레칭 (10분) 30kcal
플랭크 (1분) 6kcal
버피테스트 (10분) 180kcal
레그레이즈 (10분) 80kcal

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