155cm에 61이었는데
2015.06~ 2015.10 까지 밀가루도 안먹고 운동도 미친듯이해서 혹독한 다이어트로 50키로 까지 뺐다가
매일같이 술먹고 운동 아예안하고 미친듯이 먹고 63까지 쪄버렸는데 인생 최고 몸무게 찍고 충격받아서 점심,저녁 반공기씩먹고 다시 밀가루 끊고 이참에 국물까지 다 끊어버리고 하루 2시간씩 걷기운동하는데 급격히 찐 살이라서 그런지 58kg까지는 5일동안 쭉 빠져버리더라구요..
앞으로도 밀가루와 국물없는 식단으로
아침은 사과반쪽, 물은 2리터마시기, 밀가루와 국물 안먹기
걷기 2시간, 스쿼트 100회, L자다리 20분..
요요없는 다이어트 할 수 있을까요?
미쳐버리겠어요ㅠㅠ
참고로 금주는 당연히 하고있습니다!!