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  • 여누다
  • 입문2021.10.24 02:2560 조회0 좋아요
10월 23일 (음식 1806kcal, 운동 430kcal)
8

  • 음식
  • 운동

1806/ 2156

430/ 359

성공
(421)

아침식사 : 413kcal (22.87%)
[맛있닭] 스팀 닭가슴살 마늘맛 165kcal
대추방울토마토 20kcal
맛있닭 에어치킨 닭다리살 228kcal

점심식사 : 723kcal (40.03%)
고등어구이 333kcal
현미밥 160kcal
대추방울토마토 20kcal
아몬드 210kcal

저녁식사 : 670kcal (37.10%)
대추방울토마토 20kcal
아몬드 210kcal
아몬드 210kcal
아몬드 210kcal
대추방울토마토 20kcal

운동 : 430kcal
조깅 달리기 210kcal
빠르게걷기 160kcal
덤벨프레스 60kcal

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