- 보라꽃9
- 입문2021.10.24 21:1777 조회0 좋아요
Q.한끼식단을 잘 짜고 있는걸까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
오늘부터 저녁은 샐러드로 만들어먹는데
단탄지 맞추기 너무 어렵네용^^;;;
급한대로 집에 있는 재료들로 만들어먹었는데
빼야하는거나 추가해야하는게 있을까요?
그릭요거트는 시중에 파는 무가당 플레인요거트 구매해서 유청빼고 꾸덕하게 만들었어요~
<닭가슴살 샐러드>
양상추80g
방울토마토5개
닭가슴살100g
바나나80g
그릭요거트90g
오리엔탈드레싱30g
어플로 확인해보니 336칼로리정도 나와요~
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