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  • 배불뚝뚝이
  • 지존2016.03.03 21:4137 조회0 좋아요
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03월 03일 (음식 1238kcal, 운동 462kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1238/ 1973

462/ 328

성공
(869)

아침식사 : 241kcal (19.47%)

쌀밥 (1/4인분, 52g) 78kcal
부산어묵 (1/4봉지, 41g) 61kcal
건새우아욱국 (1/2인분) 39kcal
닭봉 (1/4회분, 25g) 63kcal

점심식사 : 488kcal (39.42%)
새우볶음밥 (1/4인분, 90g) 157kcal
시금치 (1/2소접시, 80g) 21kcal
진미채볶음 (1접시, 80g) 221kcal
깍두기 (1인분, 50g) 16kcal
요구르트 (1소접시, 100ml) 73kcal

저녁식사 : 509kcal (41.11%)

[설빙] 한초코설빙 (1/4회분) 425kcal
딸기 (1개, 20g) 5kcal
바닐라아이스크림 (1/2컵, 50g) 79kcal

운동 : 462kcal
보통 걷기 (18분) 46kcal
조깅 달리기 (8분) 56kcal
보통 걷기 (20분) 52kcal
복부추천코스 (7분) 80kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
칼로리태우기 (9분) 150kcal

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