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  • 이보드레
  • 정석2021.10.29 22:482,156 조회3 좋아요
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했다!!
30일로 끝난게 아닌것 같아요~ 습관은 최소 70일이상은 노력해야 몸에 베인다고 하니 꾸준히 갑니다!!

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  • 이보드레
  • 49. 25. 16.
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이보드레님이 성공한30일 도전

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댓글 (10)

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댓글리스트

입문
  • AEM
  • 12.13 13:47
  • 팟팅
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초보
  • 건강날씬젊음
  • 11.13 07:53
  • 와~ 멋지셔요~ 30일을 넘어 최소 70일 이상 해서 몸에 베이게! 기억하겠습니다~~
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초보
  • queen80
  • 11.12 09:03
  • 화이팅!!!
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초보
  • soso5
  • 11.08 22:01
  • 30일 챌린지만 하신걸까요? 운동 어떻게 하셨는지 궁금해요~ 운동하긴하는데 변화가 없어서요ㅠㅠ
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정석
  • 이보드레
  • 11.09 01:34
  • 꾸준한 운동은 바디쉐입을 만드는데 도움이 되는데 체중감량이나 다이어트로는 식단조절이 컸던것 같아요~ 야식끊기랑 밀가루끊기 챌린지 같이 했어요~ 단백질이랑 영양제도 잘 챙겨먹었구요~ 식단이 8할이라하니 화이팅입니다!!
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입문
  • 48꼭꼭
  • 11.06 19:29
  • 우왕
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입문
  • 솔잎2
  • 11.05 17:14
  • 파이팅 ^^!
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초보
  • 몽쉘조아
  • 11.04 03:02
  • 하체가 확실히 달라졌내요!!
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초보
  • 몽쉘조아
  • 11.04 03:02
  • 하체가 확실히 달라졌내요!!
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입문
  • 카@hee200327
  • 10.31 12:36
  • !!
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