- 55kg 도저~언!!
- 지존2016.03.04 01:0946 조회0 좋아요
03월 03일 (음식 1769kcal, 운동 365kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1769/ 1362
365/ 227
실패
(268)
아침식사 : 406kcal (22.95%)
| 계란볶음밥 (1인분, 30g) | 49kcal |
| 쌀밥 (1인분, 125g) | 186kcal |
| 계란후라이 (1개, 50g) | 108kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 10g) | 34kcal |
| 배추숙주나물 (1소접시, 30g) | 8kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 30g) | 21kcal |
점심식사 : 541kcal (30.58%)
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
| 돈까스 (1접시, 60g) | 165kcal |
| [하림] 치킨너겟 (1회분, 56g) | 114kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 55g) | 39kcal |
저녁식사 : 457kcal (25.83%)
| 삼겹살 (1회분, 100g) | 331kcal |
| 카스맥주 (1잔, 300ml) | 111kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
간식 : 365kcal (20.63%)
| 고구마 (1개, 145g) | 185kcal |
| [이마트] 감자칩 오리지날 (1회분, 30g) | 180kcal |
운동 : 365kcal
| 싸이클 실내자전거 (73분) | 365kcal |
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