|                             					 런닝머신 달리기  					(9.0㎞/h, 14분) 				 | 				140kcal | 
|                             					 런닝머신 걷기  					(6.0km/h, 16분) 				 | 				64kcal | 
|                             					 윗몸일으키기(세트)  					(3세트, 45회) 				 | 				31kcal | 
|                             					 레그레이즈  					(3세트, 20회) 				 | 				9kcal | 
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