view-top

  • 카@weppy1111
  • 초보2021.12.01 10:1197 조회0 좋아요
간헐적 단식과 중간중간 간식
식사시간은 정해놓고 3끼를 먹는게 좋다고 하더라구요

4시 반에 일어나서 30분 조깅, 30분 스트레칭 및 근력운동 하고 6시에 아침먹고 7시 30분에 출근해서 60계단 오르기하는데요..

원래는 아침에 운동하고 6시에 단백질 쉐이크 한개만 먹고 출근해서 8시에 간식 겸 조금 먹었었어요

그러다 위와 같이 바꿨더니.. 점심 전에 너무 배가 고파요ㅜㅠ

그냥 아침먹지말고 8시에 먹는게 나을까요?
사실 새벽 6시엔 배가 하나도 안고파요;;

프사/닉네임 영역

  • 카@weppy1111
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동