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  • 만듀볼따구
  • 초보2021.12.23 19:5291 조회0 좋아요
Q.운동 몇분이상 해야할까요.
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동은 한번할때 몇분이상 해야 효과를 볼까요?

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댓글 (2)

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다신
  • 비드어0
  • 12.23 23:57
  • ^^본인의 체력(중)에 따라 달라요.
    많이 나가시는 분들은 10분만 움직여도 땀이 비 오듯하고요.

    체중이 덜나가시는 분들을 1시간을 운동해도 땀이 송글송글 정도...

    그러니, 조건을 바꾸어서~
    얼마나 운동해야 땀이 비오듯할까요?
    라고 물으시는게 답입니다.

    ^^땀은 지방이 에너지로 소모되고 나오는 배출물이라고 보시면 되요.
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다신
  • 비드어0
  • 12.23 23:59
  • 5분만 운동해도 땀이 비오듯할 수 있고요.
    1시간해도 땀한방울 흘리지 않을 수도 있어요.

    집중해서 단시간에 빡쎄게...^^
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