- 왕수세미
- 초보2022.01.09 02:0254 조회0 좋아요
Q.좀 많이 적게 먹어도 되는건거요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
30대 남자입니다.
원래 2500정도 먹어도 유지는됬는데 식단을 바꾸고 요즘 1500정도로 먹습니다. 살은 잘빠지는데 근육과 기초대사량도 낮아질까 두렵네요.
운동은 매일하고요 유산소(250 cal) 하루 무산소(100 cal) 하루 이런식으로 번갈아가면서 하고있습니다.
원래 2500정도 먹어도 유지는됬는데 식단을 바꾸고 요즘 1500정도로 먹습니다. 살은 잘빠지는데 근육과 기초대사량도 낮아질까 두렵네요.
운동은 매일하고요 유산소(250 cal) 하루 무산소(100 cal) 하루 이런식으로 번갈아가면서 하고있습니다.
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