- 나만날씬한삶
- 입문2022.01.13 15:3514 조회0 좋아요
01월 13일 (음식 821kcal, 운동 904kcal)
- 음식
- 운동
821/ 1407
904/ 234
성공
(1256)
아침식사 : 273kcal (33.25%)
생식
| [이롬] 황성주의 1일1생식 | 120kcal |
| [이롬] 황성주 국산콩 두유 검은콩 | 100kcal |
| 블랙커피 | 3kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 | 50kcal |
점심식사 : 478kcal (58.22%)
| 가지튀김 | 125kcal |
| 양상추샐러드 | 84kcal |
| 근대된장국 | 140kcal |
| 귤 | 39kcal |
| 탕평채 | 90kcal |
오후 간식 : 70kcal (8.53%)
| 콤부차 콤부차 | 70kcal |
운동 : 904kcal
| 자유형 수영 | 450kcal |
| 만보걷기 | 334kcal |
| 스트레칭 | 120kcal |
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