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  • sksjsi
  • 초보2022.01.16 16:33418 조회0 좋아요
Q.다이어트 여성분들 생리 질문
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다들 생리 주기적으로 잘하시나요??
곡류 안먹고 무염식단으로 장기적으로 해서 그런지 불순이다가 무월경으로 이어졌네요..
저같은분 식단 어떻게 하셔서 생리 되돌리셨나요??
얼마나 먹어야 생리가 돌아올까요..??

저염이나 무염으로 식단을 하는게 무월경의 원인 일수도 있나요?

아침-요거트볼(견과류,프로틴바,사과반쪽에서 한개) 그릭요거트로 100g씩
점심-닭가슴살,고구마,야채볶음(소금 간 일절x)
저녁- 요거트볼(아침하고 동일)

간식xx

이렇게 장기적으로 했습니다.. 치팅도 2주에 1-2번..?
밥류는 아예안먹어요..
20대초반 여성이기도 하고 그만큼무월경이 신경쓰이고 조기폐경까지 올수있다는 말에 무서워서요 ㅠㅠ
점심을 곤약볶음밥,계란후라이,닭찌100g,할라피뇨10조각으로 바꿔보려고해요!

이렇게 늘리면 생리가 돌아올수 있을까요 ㅠㅠ 뭘 더늘려야할까요..
3개월넘게 생리를 안해서 산부인과가서 초음파 해봤는데 자궁내막에 피가 쌓여있지않고 깨끗하다하셨고 경구피임약으로 생리를 빼내긴 했어요..그 후로는 아직 소식이 ㅎㅎ…

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지존
  • 롸롸리롸롸
  • 02.09 10:44
  • 무염 저염 식단 하지마세요ㅠㅠ 장점보다 단점이 월등히 많아요ㅠㅠㅠ
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지존
  • 롸롸리롸롸
  • 02.09 10:44
  • 무염 저염 식단 하지마세요ㅠㅠ 장점보다 단점이 월등히 많아요ㅠㅠㅠ
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초보
  • sksjsi
  • 02.09 10:52
  • 하고 싶어서 한다기 보다는 이제 못바꿔요.. 한끼 나트륨 있는 음식 먹으면 몸 엄청 붓고 힘들고.. 짜고 자극적이고 ㅠㅠ
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