- 리밍J
- 입문2022.01.26 14:39108 조회0 좋아요
30일 다이어트 식단 봐주세요..!
167cm 61kg이고 20살 입니다. 대학 가기전에 살 빼려구요.
아침: 사과 1개, 구운계란 2개, 그릭 요거트, 아몬드 5개
점심: 500kcal 미만 다이어트 식단 (샐러드, 닭가슴살, 채소 활용한 요리)
저녁: 바나나, 두유
운동은 오전엔 스텝퍼 1시간 오후엔 홈트 1시간 하려구요!
괜찮나요?!
아침: 사과 1개, 구운계란 2개, 그릭 요거트, 아몬드 5개
점심: 500kcal 미만 다이어트 식단 (샐러드, 닭가슴살, 채소 활용한 요리)
저녁: 바나나, 두유
운동은 오전엔 스텝퍼 1시간 오후엔 홈트 1시간 하려구요!
괜찮나요?!
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