view-top
토끼찡찡
입문
2014.12.10 15:26
294 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
케틀벨 해보신분들 계세요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
오늘 처음 케틀벨로 운동해봤는데 자세도 안나오고 힘들더라구요 다른 여자분들 혹시 몇키로짜리 케틀벨로 운동하세요?
프사/닉네임 영역
토끼찡찡
다짐을 등록 하세요!
더보기
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
입사후 년간2키로씩쪄요ㅜ
0
221
코로로
줌바댄스 동영상
5
1601
영희씨
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (7)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
다신
무브무브v
12.10 21:09
첨에는 우선 커틀벨 내려놓으시구 자세부터 연습하시구, 몇번해서 동작 나오면 5-6키로부터 시작해서 천천히 늘리세요^^ 자세잡으실때 허리와 등은 세우고, 배와 발꿈치힘으로만 끌어 올리시는게 중요해요^^
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
입문
토끼찡찡
12.10 16:42
요니48
댓글 감사합니다 저도 오늘 기본 케틀벨 했는데 정말 힘들었어요ㅎㅎ 응용은 못할 것 같아요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
입문
토끼찡찡
12.10 16:39
근육girl
네 글로도 이해가 갑니다 친절한 설명 감사드려용ㅎㅎ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
입문
토끼찡찡
12.10 16:39
랄탱!^^
전신운동이라는 소리 들었어요 자세만 잘 나오면 운동 효과 대박일것 같더라구요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
요니48
12.10 16:25
방법이 엄청 다양해서 방법에 따라 키로수도 달라지는것 같더라구요. 저 같은 경우는 기본스쿼트자세로 하는 케틀벨 했었는데요 6키로도 힘들더라구요. 케틀벨스윙은 훨씬 무거운 키로수로도 가능하구요...
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
근육girl
12.10 16:16
보통 5키로정도에서 천천히 늘리시는게좋아요 무게를 꼭 무겁게한다고 좋은건아니에요 ~다리는 조금넓게벌리시고 와이드스쿼트형식이긴한데 발은 앞쪽으로 편하게 두시고 상체는 펴시고 엉덩이 뒤로빼시면서 내려왓다 올라오면서 팔을 앞으로 뻣죠 ...글로하려니 이해되셧을지 ㅜ 네이버에자세히찾아시는것도 ㅎㅎㅎ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
입문
랄탱!^^
12.10 15:40
그거강추요~꾸준히만하면 효과짱인듯해여~
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
칼럼
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
식단
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
식단
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
운동
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
성공후기
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
성공후기
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
TOP으로 이동