- gjgw
- 초보2022.03.02 14:2257 조회0 좋아요
03월 02일( 아침식사 563kcal)
아보카도명란덮밥(잡곡콩밥 150g,구운김,명란젓,아보카도1/2개,계란후라이1.5개,참기름1스푼)
아침 563kcal 10:15
탄수화물(14.7%) 53.74 / 366g
단백질(33.4%) 22.36 / 67g
지방(54.2%) 30.33/ 56g
| 구운김 (1회, 4g) | 12kcal |
| 명란젓 (1종지, 10g) | 13kcal |
| 아보카도 (1/2인분, 50g) | 93kcal |
| 계란프라이 (1.5개, 69g) | 133kcal |
| 참기름 (2티스푼, 10g) | 80kcal |
| 현미콩밥 (1공기, 150g) | 232kcal |
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