다이어트

비드어0
다신2022.03.07 23:00115 조회0 좋아요

17

bmi...체지방...골격근량...

어제 인바디 측정후...ㅠㅠ
bmi 는 낮아졌는데~
골격근량↓, 체지방↑ 이어서...
오늘 동네한바퀴 돌았습니다...

걷기로 한바퀴 돌았는데요...
최대심박수 144면~^^
좀 빠졌으려나 모르겠네요...

일요일에 인바디 복구가려면~
열심히 걸어보렵니다...^^

비드어0
체중계 달고살기!!!

좋아요_off

신고하기

북마크_off

게시글 목록

+1

다이어트의 기쁨은 바로 여기서..

0 108 레키민

0 82 배아니고파

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

레키민
03.07 23:13
저도 체지방이 안빠지네요ㅜㅠ 샐러드 먹으면 될 줄 알았는데...
답글쓰기

공감 0

신고 0

비밀
등록

비드어0
03.07 23:31
^^기본 40분이상 운동하시면~
체지방 제거에 도움되요.
체온유지+심박수120이상 유지
하시면~ 땀으로 체지방이 녹기 시작해요...^^

이전 일요일에 인바디 데이터 준비해 볼께요..
답글쓰기

신고 0

비밀
등록

1

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동