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  • 히메찡
  • 다신2016.03.04 22:37195 조회0 좋아요
스피닝 하시는분있나요?
오늘 해봤는데 엄청 힘드네요ㅠㅠ
얼마나 해야 적응돼서 즐기면서할까요?

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  • 히메찡
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ㅠㅜㅜㅜ다이어트
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댓글 (4)

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다신
  • 히메찡
  • 03.05 10:00
  • 원성 오 감사합니다!!
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초보
  • 원성
  • 03.05 09:44
  • 저도 꽤 오래했는데.. 왠만해선 자세가 잘안나오더라구요ㅠㅠ 그래도 배에힘주고 엉덩이빼고 어깨는 안움직이고 무게중심을 가운데로해서 팔은 힘뺀상태로 11자로해서 살짝굽혀주면 더좋은 효과를 보실수있으실거에요ㅎㅎ
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다신
  • 히메찡
  • 03.04 23:20
  • 오짜야 오오 그렇군요!!! 다음주에 안빠지고 계속 가봐야겠어요ㅠㅠ 정보감사합니다
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초보
  • 오짜야
  • 03.04 23:04
  • 저 스피닝했었는데 처음에 너무 힘들어서 이걸 어떻게 계속하지?? 이랬어요 ㅎㅎ
    사람들이 하루도빠짐없이 딱 3일만 하고 4일째부턴 허벅지도안아프고 할만하다하던데 진짜 딱 그랬어요! 리듬감만 익히면 어려운동작은 안되도 4일째부턴 어느정도 따라하게되고 중간에 안쉬고 계속 타게되더라구용 중간에 빠지시면안돼요! 허벅지 계속 아파요 ㅠㅠ
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