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  • 다블리진
  • 초보2016.03.05 18:5717 조회0 좋아요
03월 05일 (음식 1209kcal, 운동 275kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1209/ 1200

275/ 200

성공
(67)

아침식사 : 409kcal (33.83%)
계란말이 (1.5소접시, 107g) 153kcal
두부조림 (1.5소접시, 75g) 103kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
깻잎무침 (1인분) 21kcal
레드파프리카 (1/4개, 16g) 3kcal
당근 (1/2토막, 105g) 35kcal
주먹밥 (1/4개, 25g) 37kcal

점심식사 : 281kcal (23.24%)
[다노] 다노닭 (1회, 100g) 119kcal
양배추찜 (2소접시, 140g) 33kcal
당근 (1/4토막, 52g) 17kcal
계란말이 (1소접시, 78g) 112kcal

저녁식사 : 403kcal (33.33%)
구운달걀 (2개, 100g) 151kcal
방울토마토 1개 (10개, 200g) 60kcal
찐고구마 (2개, 150g) 192kcal

간식 : 116kcal (9.59%)
딸기 (1.5개, 30g) 7kcal
뉴 에브리데이 넛츠 (1봉지, 20g) 109kcal

운동 : 275kcal
헬스 (50분) 275kcal

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