- BackpaN
- 초보2022.03.29 22:3551 조회0 좋아요
다시 시작
항상 시작하고 얼마안가 다시 포기하는 일이 정말 많다.
내일이 아니라 오늘 반드시. 지금 하도록 마음을 굳게 먹고 다시 해야지.
일단계로 과식하지 말고, 많이 움직이는 걸로.
<2022-03-30 식단>
아 - 요거트(요거트 100g, 씨드믹스 10g, 귀리 10g, 홍초 2T)
* 커피
점 - 김밥(잡곡밥 100g, 김 2장, 삶은계란 1개, 허니머스터드 10g, 양파, 당근, 닭가슴살 ½)
* 커피 or 차
저 - 일반식(양조절)
* 차
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