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  • 썬핏
  • 초보2022.04.08 11:36162 조회0 좋아요
2월 23일 운동시작
허리 무릎등 관절이 안 좋은데다가
복부 위주로 살이쪄서 건강해지자!
이마음 하나로 집에서 워킹머신으로 운동시작했어요!!!

한달반이 지난지금
체중 66에서 오늘현재 61.5로 줄었구
체지방만 3.3kg 빠졌어요!!

저는 사진은 부끄러워서 혼자 눈바디로관찰중이네요ㅎㅎ
처음 2주는 30분씩 빠르게 걷다가
그후부터는 40분씩 오전 오후 두번해서
총 1시간 20분 5km정도를 걸었어요~~~!!
운동으로 살뺀건 처음이라
굉장한 희열이 느껴지네요 ㅎㅎ

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댓글 (2)

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  • 단미님ㅋㅋ
  • 04.09 19:26
  • 부럽습니다 워킹머신 층간소음문제는 없었나요 ㅎ
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초보
  • 썬핏
  • 04.09 19:34
  • 밑에 머신패드깔구 작은조각패드도 깔아서괜찮은거같아요!
    요즘은 날이 좋아서 베란다에서 노래들으며
    운동중이에요 ㅎㅎ
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