- Nadialee
- 초보2022.04.10 22:57178 조회0 좋아요
아침 점심보단 저녁이 중요!
확실히 저녁을 소식하는게 도움이 많이 되는 것 같아요.
간식을 줄이는 대신에 메뉴 제약없이 먹고싶은 것들(돼지갈비, 신라면 건면, 삼겹살 등등) 아침과 점심에 양껏 먹고 저녁엔 꿀넣어서 토마토 갈은 것, 아몬드브리즈 등 가볍게 먹는데 꾸준히 체중이 줄고 있어요.
자기전에 좀 배고프다 하는 상태로 자면 분명히 내일 기분좋게 일어날 수 있다는 생각에 잘 참게 됩니당🥲
간식을 줄이는 대신에 메뉴 제약없이 먹고싶은 것들(돼지갈비, 신라면 건면, 삼겹살 등등) 아침과 점심에 양껏 먹고 저녁엔 꿀넣어서 토마토 갈은 것, 아몬드브리즈 등 가볍게 먹는데 꾸준히 체중이 줄고 있어요.
자기전에 좀 배고프다 하는 상태로 자면 분명히 내일 기분좋게 일어날 수 있다는 생각에 잘 참게 됩니당🥲
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