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  • Hyem4
  • 초보2022.04.12 11:3385 조회1 좋아요
1주일차 -0.5, 감량,,


야식 1회(술)
운동x
아침 샐러드
점심 일반식
저녁 일반식

일주일간 -0.5kg
허리둘레 75cm
체지방율 25.9%
골격근량 21.1kg
BmI 21.5

주 5회는 술을마셨는데 1~2회로 줄여보려고합니다!

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초보
  • 찌니5243
  • 04.24 06:23
  • 저도 주 3회 술술술이었는데, 주1회 술로 바꾸고, 아침.점심은 일반식.저녁은 다이어트식으로 먹으려고해요~같이 파이팅해봐요🙏🙏🙏🙏
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