- NS-eeeeeena
- 초보2022.04.16 12:34121 조회0 좋아요
Q.식단 함 봐주실분!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침
무지방 그릭요거트
복숭아 반개
꿀
아점
바나나
점심
오리엔탈 드레싱
삶은달걀 2개
야채샐러드
점저
무지방 그릭요거트
복숭아 반개
꿀
저녁
닭가슴살 샌드위치
(통밀식빵 2조각, 구운 닭가슴살, 허니머스타드 6g, 아보카도 반개, 토마토 반개, 오이 1/5, 치즈한장, 양상추)
이런식으로 먹는데 너무 자주 먹나 싶어서요...
운동은 일주일에 3-4번 정도 하고 한번 갈때 유산소 1시간 반 웨이트 한시간 정도 해요. 먹는거를 줄여야할까요??
무지방 그릭요거트
복숭아 반개
꿀
아점
바나나
점심
오리엔탈 드레싱
삶은달걀 2개
야채샐러드
점저
무지방 그릭요거트
복숭아 반개
꿀
저녁
닭가슴살 샌드위치
(통밀식빵 2조각, 구운 닭가슴살, 허니머스타드 6g, 아보카도 반개, 토마토 반개, 오이 1/5, 치즈한장, 양상추)
이런식으로 먹는데 너무 자주 먹나 싶어서요...
운동은 일주일에 3-4번 정도 하고 한번 갈때 유산소 1시간 반 웨이트 한시간 정도 해요. 먹는거를 줄여야할까요??
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